1年級的跳繩教學

經過幾次的跳躍訓練（單腳跳，雙腳併跳），以及肌力訓練，終於到了和「繩子」接觸的時候。

上跳蠅是基於對低年級基本能力養成的想法。但，在幾次教學研討過程中，體育專長老師其實蠻不建議直接就切入教學，應該就「腿部肌力」以及「跳躍」能力作基本的訓練。還好有同儕的意見，在基本分解動作的訓練過程，發現一年級的孩子對於「跳」的能力，是需要額外強化的，因此，才會又在跳躍能力上分解成幾項練習活動。

今天發下了跳繩。有了基本的能力，就差「甩繩」和「跳」之間的協調了。
在幾次了練習下（1節課），約有八成的孩子可以順利完成「1次性跳繩」，六成的孩子可以穩定的完成2次以上的跳繩動作。

對於手腳協調的部分，可能下次需要針對個別同學來教學了。



備註：甩繩需留意學生彼此空間的距離，避免跳繩甩到其他同學。

感謝社群伙伴的實質建議